Hulp bij zwangeren op de sportschool
Herkenbaar? Veel vrouwelijke vinden het fijn om te sporten. Groepslessen, personal trainer, fitness, je kan ze overal vinden. Tot het moment dat ze zwanger raken. De eerste weken moe en vervolgens erg zuinig op hun lichaam. Maar sporten is goed!
De voordelen van sporten tijdens je zwangerschap
|
• |
je krijgt meer energie en wordt sterker. |
|
• |
Je stimuleert de bloedsomloop en vermindert de obstipatie, krampen en rugpijn. |
|
• |
Je wordt er lekker moe van, waardoor je goed slaapt. |
|
• |
Als je bezig bent, komt er endorfine vrij en door die stof voel je je blijer en gelukkiger. |
|
• |
Je houdt een gezond gewicht tijdens je zwangerschap en je krijgt na de bevalling je oude figuur sneller terug. |
|
• |
Als je op de goede manier sport, heb je ook een verminderde kans op last van je rug en of bekken. |
Het begeleiden van zwangere dames in de sportschool.
Na vijf jaar ervaring in het begeleiden van zwangere dames tijdens de cursussen danwel in de praktijk is mij opgevallen, dat veel dames hun abonnement op de sportschool stopzetten of bevriezen om vervolgens sporadisch terug te komen. En dat, terwijl het zo goed is!
De voordelen van sporten tijdens de zwangerschap kunnen alleen behaalt worden als de begeleiding goed is. Tijdens het sporten is de ademhaling, houding, bekkenbodem en motor controll erg belangrijk.
Soms ontbreekt bij de fitnessbegeleider(s), personal trainer(s) en sportinstructeur(s) de juiste en up to date kennis over het bewegen bij zwangere dames. Mobilicorpus heeft deze kennis wel in huis en wil deze graag overbrengen bij de diverse instructeurs die daar interesse in hebben. Er zijn diverse mogelijkheden;
- Een presentatie van ongeveer twee uur voor alle instructeurs
- Een presentatie voor enkele instructeurs, die ook kennis hebben van anatomie.
- Het begeleiden / opleiden van een instructeur die een groepsles voor zwangere kan geven (zie zwanger BBB zonder theorie op www.mobilicorpus.nl) of individueel dames op apparaten begeleid.
Gesubsidieerde zwangerschapscurussen verdwijnen.
De gesubsidieerde cursussen van de thuiszorg etc verdwijnen langzaam omdat de subsidies zijn ingetrokken, dus veel zwangeren zijn op zoek naar sportieve begeleiding. Dit is een mooie kans om het nu op te pakken.
Neem eens een kijkje op www.mobilicorpus .nl voor de cursus zwanger BBB zonder theorie. Mobilicorpus biedt namelijk ook de mogelijkheid om de theorielessen te verzorgen. De sportschool biedt het bewegen onder begeleiding aan en een keer per maand komt een (bekken)fysiotherapeute een theorieles van anderhalf uur houden over diverse onderwerpen.
Wil je meer informatie? Je kan Mobilicorpus bereiken op 0655888811