Postnatale BBB (Postnatale BBB)

 Een topprestatie is geleverd!

Het voorbereiden op  een bevalling is belangrijk is, maar net zo belangrijk is het om na de bevalling weer een goede balans te vinden in het lichaam. De nieuwe houdingen, de dagelijkse bezigheden, werk en sporten worden weer langzaam opgepakt en dat vraagt om een basisconditie. In de postnatale BBB werken we aan de conditie, diverse spiergroepen en de bekkenbodem. Dit alles doen we op muziek.
Vanaf maart 2011 kan je ook weer buiten post BBB-en op vrijdagochtend. (zie buggysporten)

Tijdens de postnatale gym komen de volgende onderwerpen aan bod:

•   bewegen en borstvoeding
•   het trainen van de bekkenbodemspieren
•   spierverstevigende oefeningen van het gehele lichaam dmv  stabiliteitsbal, dumbels en een dinaband.
•   het trainen van de buik & rugspieren ter voorkoming van rugpijn (tillen van baby)
  
  

Wie, wat, waar, wanneer en prijzen

Wie; Ben je op natuurlijke wijze bevallen, dan kan je al vanaf de 5de week na de bevalling met postnatale gym starten. Werd je baby met een keizersnede geboren, dan is het aan te raden na 6 weken deel te nemen.

Wat; De lessen zijn een combinatie van fitness, aerobics en BBB.

Waar; Tjeerd Kuipersstraat 21   (gezondheidscentrum Parkzoom)

Kosten; 8 lessen voor 120 euro ( 4 lessen voor 60)

Volgende cursussen: half maart 2012 dinsdagen 20.30
Minimaal aantal deelneemsters is 5

Reacties uit de evaluatie van de Post BBB:
* Wat zijn je ervaringen over de  lessen? Mooie opstap om weer te gaan sporten....
* Ik vond de lessen super leuk: Florence heeft op een hartstikke enthousiaste, leuke en professionele manier de lessen gegeven waarbij ze de nodige persoonlijke aandacht gaf zonder dat dat de les ophield. Ook waren de lessen heel gevarieerd. Helemaal super!