Buggysport (Joggen, buik, been & arm oefeningen)

Buggysporten (postnatale gym in de buitenlucht)

Veel moeders wandelen heel wat kilometers in hun kraamtijd. Goed voor de gezondheid van zowel de kleine als voor de moeder zelf.
Enkele moeders willen meer dan alleen wandelen en het liefst ook met iemand, een vriendin of wellicht oud medecursisten.
Dit is een unieke cursus. Sporten met je kind in reiswieg of buggy samen met andere moeders.

Het sporten gaat gepaard met tips over houding, bekkenbodem, herstel na je bevalling, tillen, bewegen en ervaringen van andere moeders. De les wordt gegeven door een sportistructrice en bekkenfysiotherapeute.
Na de les kan je uiteraard wat drinken in Taste, een van de cafetaria rond de Kralingse Plas.

Wie, wat, waar, wanneer en prijzen

Wie: moeders en baby's vanaf 5 weken tot 3 jaar  zijn welkom.

Wat: combinatie van cardio, spierverstevigende, stretch, buik en bekkenbodem oefeningen.

Waar: Kralingse Plas, verzamelen P plaats bij strandje.

Wanneer: iedere donderdagochtend om 10.30
Kosten: 4 lessen voor 45,00 of 8 lessen voor 80 euro

Ervaringen van andere buggysporters:

“ Ik had spierpijn de volgende dag! Hartstikke leuk, het is zeker niet alleen wandelen. Dat had ik niet verwacht!”

“ Lekker buiten sporten en geen oppas hoeven te zoeken! Ik vind het superfijn. Hopelijk ga je in de winter door.”